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秋季我们要如何预防乙肝

来源:未知 作者: licui时间: 2012-09-10 16:50 浏览:
秋天是一个干燥的季节,很容易引发各种肝病,肝脏排毒出现问题会引发肝病,乙肝是最常见的。那么,秋季我们要如何预防乙肝呢?

        秋天是一个干燥的季节,很容易引发各种肝病,肝脏排毒出现问题会引发肝病,乙肝是最常见的。那么,秋季我们要如何预防乙肝呢?

  一、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  二、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  三、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。推荐阅读:乙肝的发病信号有哪些

  四、心情舒畅:乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。

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  五、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

  六、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。相关阅读:肝病要做哪些检查?

  做到以上几点可以预防乙肝的困扰,但是如果发现身体不适,要及时去医院治疗。湛江生物细胞治疗中心是一家专门的肝病诊治机构,有着几十年乙肝临床治疗经验的医学专家、教授,他们经验丰富、医德高尚,会根据每一位前 来就诊的乙肝患者的实际情况,可以制定出最有效、最科学、最经济的治疗肝病的方案,成功治愈了无数的肝病患者。医院配备了目前国际最尖端的肝病医疗设备,为肝病治疗需求提供最精确、权威的科学检测和诊疗数据。欢迎广大患者前来我院就诊,我们将为您竭诚服务!

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