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怎么样来爱我们的肝

无锡男科 作者: junjun1990时间: 2012-08-27 16:37 浏览:
戒酒!戒酒!!戒酒!!!保肝根本法则.肝脏是人体重要的代谢器官。人吃进去的食物由肝脏来代谢,通过载体把脂肪和其他物质运送到身体的各个部分。

戒酒!戒酒!!戒酒!!!保肝根本法则.肝脏是人体重要的代谢器官。人吃进去的食物由肝脏来代谢,通过载体把脂肪和其他物质运送到身体的各个部分。

肝脏还是人体最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、药物等等必须依靠肝脏解毒。

健康指点

各位灌水高手请注意:是时候洗洗睡了。晚上11时到凌晨3时是肝脏的“值班时间”,此时肝脏需要深度睡眠。但现实是,都市的灯红酒绿缩短了我们的夜晚,也损害了我们的肝脏,不少白领人士20多岁就发现自己患上了脂肪肝。

戒酒才是保肝根本法则

无锡男科细胞治疗中心专家介绍,酒精是形成脂肪肝的第一大原因。长期过量饮酒会使肝脏功能受损,引起代谢障碍,导致脂肪在肝脏内堆积过多。此外,肥胖会使肝脏负荷增大,脂肪来不及代谢而堆积在肝脏,也会形成脂肪肝。

很多人查出脂肪肝后不以为然。专家提醒,脂肪肝早期虽然没有太大影响,但如果不及时纠正生活方式,肝细胞会进一步受到破坏,甚至会诱发睾丸炎和早泄,这种变化是不可逆的。

“如果查出脂肪肝,首先要做到的就是戒酒。”这样肝脏细胞就不会受到进一步的损害。之后就是要做到“管住嘴、多动腿”,控制体重。脂肪肝患者要少吃高脂、高胆固醇的食物,如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,可以缓解肝脏负担,帮助肝脏功能恢复。

总而言之一句话,脂肪肝患者要尽量通过改变生活方式来缓解病情,因为药物也需要肝脏进行代谢,反而加重肝脏负担。这个“度”,自然由专业医生来把握。

看看中医咋保肝

中医说的“肝”,主要负责藏血和疏泄。照顾中医的“肝”要做到:

少刺激性、多养肾食物对肝最好的饮食方式是少吃辛辣、刺激性食物如油炸、烧烤食品,不去“激怒”它。而且中医认为补肾也能同时养肝,可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、党参、枸杞等滋养肝肾。如果出现口干舌燥、便秘等肝火旺盛的症状,可以吃点绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜等清热食物;眼睛干涩时可以喝由菊花、枸杞、决明子等泡制的养眼茶饮。

按摩太冲、太溪穴,疏通肝肾经络属于肝经的太冲穴在脚大拇指与第二趾骨结合处,肾经的太溪穴在脚内踝后侧1寸的凹陷处,各按压3~5分钟,同时保肝固肾。

也可多做运动,包括游泳、气功、导引及伸展运动,全身都能动的舒展动作最适合喜欢舒张的肝。

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